頭と首と背中の関係性がよくなり、自由が生じると、その方向性は背中を通じて手足の先まで広がっていきます。
この記事では「手・腕・足元へ広がるダイレクションと全身の連動」について解説しています。方向づけの基本原理や、その方向づけが頭と首と背中の関係性から始まること、それを日常生活でどのように活かすか、という方向づけの全体については、まず以下の記事をご覧ください。
手と腕の役割を邪魔しないために、肩で不必要に干渉しないようにします。左右の肘もお互いに外側へと方向づけることで、胸や背中のスペースが広くなります。
踵（かかと）を下ろすことで、身体の上方向への伸びが自然に促されます。
声帯の自然な振動や発音の移行にも、全身のダイレクションが直結しています。
主婦であり串打ちの仕事もするアレクサンダー教師。 アレクサンダー・テクニークのレッスンを東京都目黒区にて楽しくわかりやすく、伝えていきます。 アレクサンダー・テクニークの理解につながるものはなんでもチャレンジ。ということで、現在は、歌（コーラス多め）、ダンス（soul&lock）、パントマイム（基礎）、をやっていますが、やりたいことが増えてきてます。合唱は高校のときから続けていますが、ピッチパイプを買ったのは最近です。これはハーモニカに似ていますが、吹き方によって音が下がってしまうので、ものすごく自分の使い方を試されます。 2023年9月 アレクサンダーテクニークスタジオ東京(ATST)の教師養成講座を卒業 2023年10月 STAT(英国アレクサンダー・テクニーク教師協会)認定教師の資格を取得 神奈川県立生田高等学校卒業 東京理科大学理学部応用数学科卒業 高校・大学・社会人と合唱を続け現在は楽器としての声を勉強中 1970年生まれ 1児の母
