2024.02.23
自分の使い方が悪くなるとき
2026.09.6
思考を抑制(inhibition/インヒビション)して、考えすぎや「正しさ」への執着を手放す
2024.11.3
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
2025.06.8
休息状態と身体概念
2024.01.16
身体全体を使って腕だけにならない
2025.04.18
スカートをはいた人が椅子に座るときにする仕草
2023.12.28
肉を少なくして切ってみる
2024.09.29
手を離すときは余韻をもって離す
2025.03.16
家具を組み立てるように
2025.11.23
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
手段と結果
アレクサンダーテクニークとは
筋感覚を研ぎ澄ましてフースラーを実践する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
フースラーのようなアレクサンダーのような声の世界
ピアノの鍵盤をたたいたとたんに長年の習慣・癖で喉がしまる
抑制(inhibition/インヒビション)の基本原理とよくある誤解
心と身体は分けて考えない
自分の使い方を間違えたままトレーニングする
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
ゾンビズム
腹式呼吸と胸式呼吸
背骨のパーツ一個一個が動く
なんでもかんでもアイソレーション
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
1
212026
192026
182026
172026
162026
132026
122026
112026
062026
032026