2024.03.30
上手にこける
2025.06.11
スランプ
2024.06.5
何を考えたかによって自分も影響を受ける
2024.09.1
お腹か背中か
2025.12.8
顎が自由になるには
2026.03.21
動きの質が変わりつづける腕と脚
2024.10.28
背中を意識して使うようになって良かったこと
2024.12.5
生き生きとしていること
2024.03.1
速くて動きが追いつかない
2026.02.23
朝起きて置きあがる前の方向づけ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
拮抗とアイソレーション
アレクサンダーテクニークとは
自分の使い方の結果としての呼吸
指先を使う
ダンス
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
腹筋運動
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
五十肩
masakoのこと
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
膝を伸ばしたまま開脚する
反動で動くときは必要以上のエネルギーを使う
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
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