2024.07.15
手の指先まで意識が通っているということ
2024.09.27
背骨を1個づつ積み上げる
2025.08.31
腹式呼吸と胸式呼吸
2024.12.4
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
2025.03.14
動きを止める
2023.12.16
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
2025.12.5
干渉される自然な呼吸
2025.08.22
対角線上の腕と脚がつながる
2025.11.14
余計なことは何もしない（non-doing）ということと基本原則たち
2026.02.3
腕の痛み
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
息は機能的に流れているか
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
気合とか発破をかけるとかいうこと
アレクサンダーテクニークとは
喜怒哀楽全てup
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
masakoのこと
アレクサンダー・テクニークのイメージ
お腹か背中か
力が入ってもいいからやってと言われてやること
目の使い方
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
いつでも振動できる自分
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
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