対象：
プロのインストラクターやトレーナー
わかること：
既存のトレーニング効果を最大化するための脱力（リラックス）と緊張の本質的な理解
心身のコントロールを阻む障害と改善のメカニズム
動作への応用と指導者のあり方
心身のコントロールを阻む障害と改善のメカニズム
動作への応用と指導者のあり方
対象：
もっと楽に歌いたい・演奏したい・踊りたい人
わかること：
「脱力・リラックス」の指導に潜む罠
パフォーマンスを阻む無意識の習慣と錯覚
身体を再構築するアプローチと構造の理解
各分野への応用とパフォーマンスへの統合
対象：
アレクサンダー・テクニークを知らない人
わかること：
「脱力」と「力み」の二択では解決しない
理想的な状態は「機能的な張り」
吊り橋にみる身体のシステム
自分で直すのが難しい理由と解決へのアプローチ
日常動作への応用と効果
理想的な状態は「機能的な張り」
吊り橋にみる身体のシステム
自分で直すのが難しい理由と解決へのアプローチ
日常動作への応用と効果