2024.11.1
やってはいけない動きというのはない
2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2026.02.13
顎も下かもしれない
2025.11.2
鏡との付き合い方
2024.02.14
アレクサンダー・テクニークとマッサージ・指圧が混同されてしまうわけ
2026.02.26
指摘されたのは、私がわからなくてやっていたこと
2024.07.23
アレクサンダー・テクニークは経験則
2024.04.20
寝違え
2024.04.15
トレーニングしたことを日常生活に使う
2024.12.4
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
手や腕の役目
アレクサンダーテクニークとは
歯医者さんで過ごす1時間
masakoのこと
動きの質が変わっていく腕と脚
腹直筋が強すぎる
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
間違った自分の使い方から一足飛びに良い自分の使い方にいくことはできない
デンタルフロスとタオル
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
条件付け
自分の良い使い方はいつやるの
身体の各部位はお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔はしない
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
動きを止める
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
NotebookLMでスライドを作成してみました。