2026.02.21
吸えない吐けない息が続かない
2025.06.11
スランプ
2024.07.24
アレクサンダー・テクニークは医療ではないということは
2024.02.26
パフォーマンスする時の心身は普段と同じものを使っている
2024.03.26
思考がループすると動きが遅くなる
2023.12.25
右に傾いているのを左に傾けることで治るとは限らないということ
2024.12.20
自由のための条件
2023.12.1
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
2025.09.29
背中も振動する
2024.06.13
動作と文字
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
わざと悪い格好をする
アレクサンダーテクニークとは
磁力と重力
休息状態と身体概念
息を吸う
流派によって違ってくるダイレクションの指示の言葉
分解して一つ一つ進んでいく
帯状疱疹の痛みで身体を固める
masakoのこと
腕の痛み
アイソレーションで動かさないところは本当に全く何も動かないのか
ダンス
息を止める
声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
息は機能的に流れているか
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
NotebookLMでスライドを作成してみました。