2026.02.19
踊りながら歌う
2024.05.5
いつも心に秒針を
2023.12.31
アレクサンダー・テクニークと国家資格
2024.03.13
左脚の股関節の痛み
2024.04.16
拮抗する
2025.04.18
スカートをはいた人が椅子に座るときにする仕草
2026.01.2
無意識な行為はブラックボックス
2025.09.3
腹直筋が強すぎる
2024.10.28
背中を意識して使うようになって良かったこと
2024.02.6
新しいことを教わる
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
教え方はオーダーメイドがいい
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
アレクサンダーテクニークとは
自分自身をどこかに置いてくることはできない
えいっと頑張る時の呼吸
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
頭蓋骨の上半分のup
先生の指示がわからないとき
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
目を閉じてはできないパフォーマンス
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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