2025.04.15
張力は及ぼしあう
2024.12.10
胸が上がるために胸を上げない
2025.09.15
手段と結果についての議論 – 5
2025.10.1
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
2026.05.6
やりすぎをやめることは絶対できないのか
2025.11.14
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
2025.03.7
立ったり座ったり
2025.03.15
人間の身体はとても繊細
2024.08.10
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
2024.07.17
ヘルニア
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダー・テクニークと介護の違い
アレクサンダーテクニークとは
緊張と呼吸
余計なことをしない自分
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
「瞑想してます」って看板がかかってる
関節は固めていても動くことができる
目的地までの道のりを分解する
ゆっくり身体を動かしていても身体が痛いわけではない
つま先で地面を掴む
異なる指示
頭の中が静かでいること
自分を整える時間というのはない
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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