脳・神経と筋肉のつながり、その意識と無意識の境界線
頭で考えていること（思考）は、神経を通じてダイレクトに筋肉へ伝わります。意識と無意識の境界線を見つめ直し、無意識のパターンを自覚することで、滞りを解消します。
この記事では「脳・神経と筋肉のつながり、その意識と無意識の境界線」について解説しています。抑制の基本原理から、抑制すべき思考、日常の動作や力みやすい部位など、抑制全般については、まず以下の記事をご覧ください。
1. 脳の神経と筋肉のつながり
「動こう」と思ったその瞬間には、すでに筋肉が反応しています。脳の神経と筋肉はダイレクトにつながっているという、メカニズムについてです。
2. 意識的にやっていることと無意識にやっていることを区別する
自分が起こしている行動の中にある、自分が意識的にやっていることと、身体が無意識にやっていることを明確に区別すると、自分がやっていることが違って見えてきます。
3. 筋肉の役割とその役割を忘れた筋肉
特定の筋肉が不必要に緊張すると起きることや、筋肉本来の役割とそのバランスを考えます。
4. 役割を間違えている筋肉をやめさせる
特定の筋肉が不必要に緊張することで、その周囲の運動の流れを妨げてしまっているとき、その不必要な緊張をやめると、身体は本来持っている機能のバランスを取り戻すことができます。
