2025.09.3
腹直筋が強すぎる
2024.01.10
アレクサンダー・テクニークは食べ物に似ている
2025.06.22
脚を動かす
2025.03.15
人間の身体はとても繊細
2024.12.6
腹筋運動
2024.02.8
新しい自分の使い方を保つ
2026.01.18
ゾンビズム
2024.02.24
首の痛み
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2025.04.28
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
パソコン作業とパームレスト
アレクサンダーテクニークとは
準備をするためには反応する前に時間が必要
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
思い込みや先入観
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
アレクサンダー・テクニークと介護の違い
刺激と反応の間にあるもの
自分の良い使い方はいつやるの
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
やりすぎをやめることは絶対できないのか
良かれと思ってすること
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
11
302023
masakoのこと
242023