2026.09.29
床に横になるときに膝を立てるか伸ばすか
2024.09.27
背骨を1個づつ積み上げる
2025.10.26
レッスン生の選択の権利
2026.10.2
方向づけ(direction/ダイレクション)の基本原理とよくある誤解
2024.11.8
身体のサイズに合わない服
2025.04.13
認知行動療法
2024.07.24
アレクサンダー・テクニークは医療ではないということは
2024.09.30
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
2024.08.27
歯医者さんで口を開ける
2026.09.22
呼吸するとか息を吸う吐くとかいうこと
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
アレクサンダーテクニークとは
キャッチボール
息を止める
背中を意識して使うようになって良かったこと
手を離すときは余韻をもって離す
左右の肘は外に互いに離れていく
アレクサンダー的によろしくない技
ゆっくり身体を動かしていても身体が痛いわけではない
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
ツボが効くということ
胸が上がるために胸を上げない
身体の運動の働きの流れが妨げられているところ
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
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