2024.03.2
足を動かしてはいけないという思い込み
2025.05.16
思い込みや先入観
2024.08.29
スランプってなに
2026.02.19
踊りながら歌う
2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2025.02.23
いつでも振動できる自分
2025.03.11
あくびをするように
2024.09.29
手を離すときは余韻をもって離す
2025.04.4
脳の神経は直接、間接に、筋肉または筋紡錘と連結している
2024.05.5
いつも心に秒針を
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
腹式呼吸と胸式呼吸
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
筋肉が働くということは収縮すること
アレクサンダーテクニークとは
自分の使い方を間違えたままトレーニングする
人の話を聞く
歌う前は何が足りないのかを知らない
自分自身をどこかに置いてくることはできない
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
汚れを拭いてみた
肉を少なくして切ってみる
串打ち
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
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