2026.02.11
かかとが下
2025.10.1
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
2024.01.4
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
2024.02.8
新しい自分の使い方を保つ
2025.08.22
対角線上の腕と脚がつながる
2026.07.29
人型ロボット
2025.03.18
糸電話は振動を伝える
2024.09.1
お腹か背中か
2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2023.12.22
安静時呼吸と歌唱時呼吸
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
朝起きて置きあがる前の方向づけ
アレクサンダーテクニークとは
指先を使う
鼻孔をつぶしながら鼻から空気を吸う
人間として機能する
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
身体全体が先か、声帯や喉周りの部分が先か
自分自身のシステムのつながり
アレクサンダー・テクニークのイメージ
抑制(inhibition/インヒビション)の基本原理とよくある誤解
手段と結果についての議論 – 5
準備をするためには反応する前に時間が必要
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
3
312025
302025
292025
262025
242025
232025
222025
192025
182025
172025