2025.03.7
立ったり座ったり
2024.03.5
アレクサンダー・テクニークのupとダンスのup
2023.12.1
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
2024.07.23
アレクサンダー・テクニークは経験則
2024.01.26
F.M.アレクサンダーは一人の人間
2025.06.16
アレクサンダー・テクニークを教える
2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2026.06.27
医療知識があれば歌やダンスを教えることができるのか
2024.01.16
身体全体を使って腕だけにならない
2024.03.25
接点が増えるだけで安定する
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
軽くて素早い動き
アレクサンダーテクニークとは
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
つま先で地面を掴む
横隔膜の位置が定まる
右の坐骨と左の坐骨を寄せる
かかとが下に向かう
日常生活の身体・動きの基準をどこにおくか
表情は「頭が前へ上へ」の結果
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
「瞑想してます」って看板がかかってる
声は空気の振動
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
指先の筋感覚
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
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