思考を抑制（inhibition/インヒビション）して、考えすぎや「正しさ」への執着を手放す
身体の力みの大半は、「正しくやらなければ」「失敗してはいけない」という考え方の癖から生まれます。思考を「抑制（インヒビション/inhibition）」して考えすぎや「正しさ」への執着を手放すことで、身体の力みを手放します。
この記事では「思考を抑制（inhibition/インヒビション）して、考えすぎや「正しさ」への執着を手放す」ことについて解説しています。抑制の基本原理から脳や神経と筋肉とのつながり、抑制すべき日常の動作や力みやすい部位など、抑制全般については、まず以下の記事をご覧ください。
1. 思考が身体に影響する
頭の中で考えていることが、そのまま自分の身体に影響を与えることを理解します。
2. 考えすぎること
意識が自分の中に入ってしまって、考えすぎたり思考がループすると、動作が鈍くなります。
3. 正しくあろうとすること
「正しくあろうとすること」を手放し、「間違えてもいい」と考えることで、不必要な緊張から解放されます。
