2026.01.13
息を吸う
2025.05.19
オーストラリアを偉大にした200人
2024.12.6
腹筋運動
2025.07.10
ライダウンは何をやっているのか
2025.11.11
抑制と方向づけの間違えた解釈
2026.01.3
催眠術も自己暗示も使われない
2024.01.15
ムーヴメントのスローな動き
2024.03.26
思考がループすると動きが遅くなる
2026.02.24
「瞑想してます」って看板がかかってる
2025.09.1
軽くて素早い動き
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
アレクサンダーテクニークとは
F.M.アレクサンダーが取り組んだこと
声を出すための身体
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
心と身体は分けて考えない
腹直筋が強すぎる
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
呼吸と身体と腕がつながる
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
レッスン生の選択の権利
肉を少なくして切ってみる
串打ち
どうやって教えるか
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
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212024
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masakoのこと
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