2025.05.8
主観
2023.12.2
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
2024.11.10
いつもの自分に戻っていく身体
2024.07.30
歯医者さんで過ごす1時間
2024.06.12
外と意識が繋がっていないとき
2025.04.8
アレクサンダー的によろしくない技
2024.11.3
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
2024.06.28
手段と結果
2025.04.1
今自分が何をやっているのかがわからない人への声掛け
2025.03.3
上に向かうupは筋肉で押し上げるものではない
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
やりすぎをやめることは絶対できないのか
アレクサンダーテクニークとは
日常生活の身体・動きの基準をどこにおくか
楽に動ける膝
アレクサンダー・テクニークのupとダンスのup
ダンス
ヘルニア
masakoのこと
お腹か背中か
座り続けた後に立ち上がる
呼吸のしかたと発声のしかた
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
準備する
考え過ぎて自分の使い方を間違える人
思考がループすると動きが遅くなる
頭から鏡に近づきたくなる
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
3
212026
092026
082026
072026
062026
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022026
012026