2024.09.1
お腹か背中か
2025.04.12
頭蓋の中の振動で顎の力は抜けるのか
2024.02.25
流派
2024.03.18
病院の検査室での思い込み
2025.12.8
顎が自由になるには
2024.09.12
「自分の使い方が悪い人」を演じる
2026.03.1
動きの質が変わっていく腕と脚
2026.02.21
吸えない吐けない息が続かない
2024.07.9
靴下の履き方
2024.02.7
首が楽になったら大勢の中に入っても苦痛ではなくなった
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダー・テクニークとヒーリング(癒やし)の違い
アレクサンダーテクニークとは
意識の緊張と弛緩
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
古い習慣・新しい習慣・間違った習慣・良い習慣
表情は「頭が前へ上へ」の結果
スランプ
背骨のパーツ一個一個が動く
顎の不要な緊張
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
やっぱり起こることは結果
手段と結果についての議論 – 3
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
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212026
092026
082026
072026
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