デンタルフロスとタオル
BLOG背中が長く広く（direction/ダイレクション）
自分自身が良い使い方でいるための方向づけ（direction）は、筋肉を物理的に動かすことではなく、意識的に考えることによる身体への指示です。それは、アレクサンダー教師によって違ったり、必要に応じて詳細に考えたり、ざっくりした指示だったりします。その指示は、さまざまな言葉で表現されます。「背中は長く広く」というのは、首が楽になり、頭が前へ上へ向かった結果、胴体が立体的に広がっていく様子をあらわしています。