全身の方向づけが決まる頭・首・背中の関係性
身体全体のダイレクションを決定づけるのが、頭と首と背中の関係性（プライマリー・コントロール）です。
この記事では「頭と首と背中の関係性（プライマリー・コントロール）」について解説しています。方向づけの基本原理や、その方向づけが手足に広がっていくこと、それを日常生活でどのように活かすか、のような方向づけの全体については、まず以下の記事をご覧ください。
プライマリー・コントロール（Primary Control）の基本について。頭と首と背中の関係性によって、全身のあり方が決まります。
頭が前と上へ（Head Forward and Up）向かうというダイレクションのニュアンスと、その感覚についてです。
首が楽で自由であること。その首周りの緊張や頭の重み、圧迫感を手放して、スペースを広げていくアプローチです。
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
アレクサンダー教師は「首が長くなる」ように手を置きます。これは「首を長くする」わけではありません。「首が短く縮まなければ」いいのです。
顎が身体から離れて自由になることと、喜怒哀楽の感情と上方向の広がりについて考えます。
