指先を伸ばそうとすると伸ばすために必要のないことまで始めてしまうし、常にそうしていることはできません。伸ばそうとしなくても指先の先の方まで意識して、今指が伸びているのか曲がっているのかわかっているだけでも違ってきます。
足の指先は床や地面に指先が接していることもあって意識しやすいのですが、手の指先はたいてい空中にあるため今どうなっているのかわかりにくいことが多いです。
指先の筋感覚を研ぎ澄ましていきたいところです。
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アレクサンダー・テクニーク教師 佐藤雅子
