声帯のアイソレーション真っ只中。
床に横になりながら（ライダウン）、舌がどうなると声帯の振動の邪魔をして、舌がどうなると声帯の振動の邪魔をしないのかを探していました。
そうして舌の位置を変えては声帯を振動させることを繰り返していました。そのとき、思い出したのです。鏡で口の中を見ていると、意識しないと舌の奥は下がってくれなくて、気がつくと上がってしまっていることを。それで、舌の奥が下がっているときと上がっているときの、声帯の振動を比べてみました。舌の奥が下がっていると声帯の振動はクリアでした。そうか、これか、と思うわけです。この舌のことは、今までどの先生にも言われていて、なんとなく、下がっていると良いらしい、とは思っていたのですが、どう良いのかわかっていなかったので、放置されていました。上がっている舌は声帯の振動の邪魔をしていたのです。
それで、声帯の振動の邪魔をしないように、舌の奥を下げると、もう一つ気がつくことがありました。下顎がわずかに下に向かうのです。自分の意識だけで下顎を下げることはできないので（力で制御していて、下顎を緩めることができなないためと思われる）、自分の手を使って、「下だよー」と言い聞かせることにしました（力づくではいけません。かえって反発する力を招いてしまうからです）。すると、さっきのように、下顎がわずかに下に向かうことができて、同時に舌の奥も下がることができました。
声帯のアイソレーション中ですが、下顎の力を緩めるきっかけがつかめると良いな、と思うのでした。
<本文中に関連するリンク>
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