身体はひとつのシステム
身体の一部に起きた変化は、全身に伝わります。全身に起きた変化は、直接アプローチしなくても、特定の部位に変化を及ぼします。身体の各部位がどのようにお互いに影響し合い、本来の自分の使い方へ変化していくのか、その基本原理を理解します。
この記事では「身体はひとつのシステム」であることについて解説しています。
身体の軸と腕や脚、呼吸などを含めた身体全体のつながりの全体像については、まず以下の記事をご覧ください。
索引/index
1. お互いに影響し合っている身体のシステム
どこか1箇所を固めると全身に緊張が走るのはなぜか。その理由と身体全体の相互作用の仕組みを解説します。
家具を組み立てるように
自分自身を良い使い方にもっていくのは家具を組み立てるのに似ています。全体のバランスを見ながら少しづつネジを締めていくように、全体のバランスを見ながら少しづつ取り入れていきます。
2. 運動と振動が伝わるしくみ
張力を遮らないつながりがあると、身体全体に振動や運動が伝わります。
3. 運動や振動の流れをせき止める原因
川の流れが詰まっている原因を取り除くように、身体全体のシステムも運動の流れをせき止める原因（不必要な緊張）を取り除くことで、本来の自然な流れを取り戻します。
4. 本来の良い自分の使い方へ戻っていくために
何かを新しく足すのではなく、不必要な緊張を取り除いていくことで、身体は本来の良い自分の使い方へ戻っていきます。
5. 筋トレ前に不要な緊張を解放すること
特定の筋肉だけに指示を出すことはできません。筋トレをする前にまず不要な緊張を取り除くことが重要です。そういう意味ではツボも同じかもしれません。
