洗面所の鏡はたいていシンクの向こうにあるので、少し距離があります。その鏡を見ながら歯を磨いたりヒゲを剃ったりすると、よく見るために鏡に近づこうとして無理な体制になります。目と連動しているだろう筋肉とその周辺の組織も手伝ってのことかどうかはわかりませんが、頭が前へ行きます。
お化粧するときはお化粧用に手元に鏡を置くことが多いです。しかしそこまで近くにありながら、詳細に確認しようとして覗き込むと、頭から前に行きます。鏡が置いてある位置にもよるとは思うのですが、できるだけ身体を近づける（身体の近づけ方も問題です）か鏡を近づけるかしたいです。
首・顎・発声・呼吸などを抑制（inhibition/インヒビション）して力みをほどく
主婦であり串打ちの仕事もするアレクサンダー教師。 アレクサンダー・テクニークのレッスンを東京都目黒区にて楽しくわかりやすく、伝えていきます。 アレクサンダー・テクニークの理解につながるものはなんでもチャレンジ。ということで、現在は、歌（コーラス多め）、ダンス（soul&lock）、パントマイム（基礎）、をやっていますが、やりたいことが増えてきてます。合唱は高校のときから続けていますが、ピッチパイプを買ったのは最近です。これはハーモニカに似ていますが、吹き方によって音が下がってしまうので、ものすごく自分の使い方を試されます。 2023年9月 アレクサンダーテクニークスタジオ東京(ATST)の教師養成講座を卒業 2023年10月 STAT(英国アレクサンダー・テクニーク教師協会)認定教師の資格を取得 神奈川県立生田高等学校卒業 東京理科大学理学部応用数学科卒業 高校・大学・社会人と合唱を続け現在は楽器としての声を勉強中 1970年生まれ 1児の母
