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負荷の偏りを分散させること

アレクサンダーテクニークとは

「人間とパソコン」シリーズの記事を書いてから「負荷の偏り」という言葉を使い始めましたが、言葉が新しいだけで今までブログに書いてきたことは何もかわりません。

ここで書いている「負荷の偏り」というのは、働きすぎている筋肉・働いていない筋肉・不必要な緊張・過ぎる弛緩・不必要な拮抗・アクセルとブレーキの同時踏み、などなど、を表現したものです。不必要な拮抗やアクセルとブレーキの同時踏みは、「負荷の偏り」というよりは、全体的に不必要な力みが生じているかもしれません。人間の身体をテンセグリティ構造としてとらえると、そんな気がします。

その「負荷の偏り」を解消して負荷を分散させると、筋肉はちょうど良く働くようになり、不必要な緊張は解消されて必要な緊張(張り)だけになり、過ぎる弛緩は働くことでちょうど良い緊張(張り)となります。不必要な拮抗やアクセルとブレーキの同時踏みは、解消されることで、全体的に余裕が生まれそうです。  


<本文中に関連するリンク>

動きの中の不要な緊張をやめる(inhibition/インヒビション)に関する記事

身体の不要な緊張をやめる(inhibition/インヒビション)に関する記事

抑制(inhibition/インヒビション)に関する記事

masako

主婦であり串打ちの仕事もするアレクサンダー教師。 アレクサンダー・テクニークのレッスンを東京都目黒区にて楽しくわかりやすく、伝えていきます。 アレクサンダー・テクニークの理解につながるものはなんでもチャレンジ。ということで、現在は、歌(コーラス多め)、ダンス(soul&lock)、パントマイム(基礎)、をやっていますが、やりたいことが増えてきてます。合唱は高校のときから続けていますが、ピッチパイプを買ったのは最近です。これはハーモニカに似ていますが、吹き方によって音が下がってしまうので、ものすごく自分の使い方を試されます。 2023年9月 アレクサンダーテクニークスタジオ東京(ATST)の教師養成講座を卒業 2023年10月 STAT(英国アレクサンダー・テクニーク教師協会)認定教師の資格を取得 神奈川県立生田高等学校卒業 東京理科大学理学部応用数学科卒業 高校・大学・社会人と合唱を続け現在は楽器としての声を勉強中 1970年生まれ 1児の母

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