日常の「やりすぎ」に気づく：自分を楽にするための「立ち止まる」ヒント
身体の「思い込み」を解き放つ：日常の動作で見つける、自分を休ませるヒント
—–プロンプト—–
学習者が、歯医者での顎の緊張、雑草抜き、タオルの使用といった身近な動作を通じて、「意識してやっていること」と「無意識に身体が反応していること」のズレに気づくための思考のヒントを提供する。自分の身体を客観的に観察し、不必要な習慣を止める（抑制する）ための第一歩を、親しみやすい言葉で導く。
—–youtube—–
同じプロンプトで作成した音声解説
<関連する記事>
意識してやっていることと無意識にやっていることを区別する
習慣の強い力に対する認識
抑制（inhibition/インヒビション）
余計なことは何もしない（non-doing）
主婦であり串打ちの仕事もするアレクサンダー教師。 アレクサンダー・テクニークのレッスンを東京都目黒区にて楽しくわかりやすく、伝えていきます。 アレクサンダー・テクニークの理解につながるものはなんでもチャレンジ。ということで、現在は、歌（コーラス多め）、ダンス（soul&lock）、パントマイム（基礎）、をやっていますが、やりたいことが増えてきてます。合唱は高校のときから続けていますが、ピッチパイプを買ったのは最近です。これはハーモニカに似ていますが、吹き方によって音が下がってしまうので、ものすごく自分の使い方を試されます。 2023年9月 アレクサンダーテクニークスタジオ東京(ATST)の教師養成講座を卒業 2023年10月 STAT(英国アレクサンダー・テクニーク教師協会)認定教師の資格を取得 神奈川県立生田高等学校卒業 東京理科大学理学部応用数学科卒業 高校・大学・社会人と合唱を続け現在は楽器としての声を勉強中 1970年生まれ 1児の母
