前回の続きです。
パソコンを使っているとします。使っていると動きが重たくなってきました。やろうとしていることがなかなかできません。ここでパソコンを使い慣れていない人はもしかしたら修理に出すかもしれません。しかし、修理に出してもどこも悪いところはない。ここで親切な修理業者であれば、次のようなことを教えてくれるかもしれません。タスクマネージャーを開いて、CPUやメモリが特定の場所に負荷をかけているところを見つけて、そのタスクを終了すること。またはパソコンを再起動すること。これで良くなることが多いからです。
これは何をやっているかと言うと、CPU やメモリという限りのある資源を、特定のソフトや操作の時に必要以上に使って負荷をかけているところがあるのを見つけ出し、そのCPUやメモリを開放します。そうして解放された CPU やメモリを、他のタスクに使ってもらうのです。パソコンを再起動する時は、これらをまとめてリセットします。パソコン上で動作していたものを一旦全てやめて、CPUもメモリも全て解放しリセットした状態でパソコンを立ち上げて、再開するのです。
パソコンを使い慣れている人はこのことをよく知っていて、割と頻繁にこれをやります。それは修理業者に持っていくほどのことでないし、自分でできることだからです。1日に何回もすることもあれば、ときにはあまり何回も同じことが起こると、この特定のソフトが悪さをしてそうだと目星をつけることもあります。このCPUやメモリを常に監視する機能はパソコンの OS にもともと備わっているものです。
人間で考えてみます。日常生活の中で、特定の動きがしづらくなってきたとします。どこか悪いことがあるのかもしれないと思い、病院に行ってもどこも悪いところはない。レントゲンを撮っても問題はない。検査をしても悪いところはみつからない。ここでほとんどの人は諦めて、そのまま生活を続けます。実はそういう時、体のどこか特定の関節や筋肉を不必要な緊張で固め、ロックしてしまっていることが多いのです。自分でその不必要な緊張に気づいて、特定の場所を固めてロックしているのをやめれば、良くなることが多いです。
これは何をしているかと言うと、例えば、本来は背中を含む体全体を使って行う動作を、肩でその力の流れを止めて、腕だけでやってしまっている状態です。この場合、肩や腕に負荷がかかって体の他の部分は仕事をさぼっているということになります。その肩や腕の負荷を解放して、それを体全体に分散します。
しかし、実は体全体に負荷を分散して、体全体を使って必要な動作を行う、その仕組みは私たちの体に元々備わっている機能です。なので、ここは本来アレクサンダー・テクニークを知らない人でもできることです。アレクサンダー・テクニークとは全く縁のない人が、とてもいい自分の使い方をする人がいるのはそのためです。
しかしほとんどの人は、それを実現できることを忘れ、特定の場所に負荷をかけたまま、その負荷を解放させることなく、反対に新しい負荷を次々ためこんだまま、何十年も日常生活を送り、それが普通になってしまい、それが普通だと思い込んでいます。
私たちアレクサンダー教師が、「首は楽で、頭が前へ上へ、背中が長く広く、体全体が長く広くなって⋯」と表現しているのは、たまたまアレクサンダー教師の共通言語で表現しているだけで、アレクサンダー・テクニークとは関係なく、誰にでも備わっている、負荷を全身に分散した理想的な自分の使い方です。
アレクサンダー・テクニークが他と違うのは、この日常生活を送っている中で生じた負荷の偏りに気づいて、それを解放し、全身に分散させることを自分でできるようにすることです。私の経験では、ほぼパソコンと同じ頻度で起こります。串打ちをしている仕事中、一日に何回も負荷の偏りを解放(タスクを終了)して全身に分散させます。仕事が終わって家に帰ると必ず横になってリセット(再起動)します。そうしないと、次の日にその負荷の偏りが持ち越されてしまうからです。
これらをしないまま、毎日過ごすのは、「動作が重たいな」と思いながらパソコンを使い続けるようなものです。
