身体の「思い込み」を解き放つ：日常の動作で見つける、自分を休ませるヒント

—–プロンプト—–

学習者が、歯医者での顎の緊張、雑草抜き、タオルの使用といった身近な動作を通じて、「意識してやっていること」と「無意識に身体が反応していること」のズレに気づくための思考のヒントを提供する。自分の身体を客観的に観察し、不必要な習慣を止める（抑制する）ための第一歩を、親しみやすい言葉で導く。

—–同じプロンプトで作成した音声解説—–

masako

主婦であり串打ちの仕事もするアレクサンダー教師。アレクサンダー・テクニークのレッスンを東京都目黒区にて楽しくわかりやすく、伝えていきます。アレクサンダー・テクニークの理解につながるものはなんでもチャレンジ。ということで、現在は、歌（コーラス多め）、ダンス（soul&lock）、パントマイム（基礎）、をやっていますが、やりたいことが増えてきてます。合唱は高校のときから続けていますが、ピッチパイプを買ったのは最近です。これはハーモニカに似ていますが、吹き方によって音が下がってしまうので、ものすごく自分の使い方を試されます。 2023年9月　アレクサンダーテクニークスタジオ東京(ATST)の教師養成講座を卒業 2023年10月　STAT(英国アレクサンダー・テクニーク教師協会)認定教師の資格を取得神奈川県立生田高等学校卒業東京理科大学理学部応用数学科卒業高校・大学・社会人と合唱を続け現在は楽器としての声を勉強中 1970年生まれ　1児の母