床の上で開脚するとき、今の私は180度ではないけど、開脚したときにつま先から股関節につながる筋肉と関節が楽に広がるようになりました。脚を大きく開いても、ももの内側の筋肉が筋張って緊張することなく広がっていけるようです。
すると今度は、お尻の後ろ側の筋肉が、脚をそれ以上開くことを妨げるかのように頑張っているのがわかるようになりました。
<本文中に関連するリンク>
関節の不要な緊張に関する記事
他の誰かともお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
主婦であり串打ちの仕事もするアレクサンダー教師。 アレクサンダー・テクニークのレッスンを東京都目黒区にて楽しくわかりやすく、伝えていきます。 アレクサンダー・テクニークの理解につながるものはなんでもチャレンジ。ということで、現在は、歌（コーラス多め）、ダンス（soul&lock）、パントマイム（基礎）、をやっていますが、やりたいことが増えてきてます。合唱は高校のときから続けていますが、ピッチパイプを買ったのは最近です。これはハーモニカに似ていますが、吹き方によって音が下がってしまうので、ものすごく自分の使い方を試されます。 2023年9月 アレクサンダーテクニークスタジオ東京(ATST)の教師養成講座を卒業 2023年10月 STAT(英国アレクサンダー・テクニーク教師協会)認定教師の資格を取得 神奈川県立生田高等学校卒業 東京理科大学理学部応用数学科卒業 高校・大学・社会人と合唱を続け現在は楽器としての声を勉強中 1970年生まれ 1児の母