首を縮めて固めると（緩み過ぎも良くないけど）、身体全体の機能が悪くなり、動きが鈍くなることがわかっています。このとき固めていた首を（必要なだけ）緩めると、身体全体の機能が良くなり、動きもよくなります。頭と首と背中の関係が身体全体の機能を左右する、このことをアレクサンダー・テクニークの言葉でプライマリーコントロールといいます。
しかし、頭と首と背中の関係が良くなったら、即、身体全体の機能が良くなるわけではありません。
頭と首と背中の関係が良くなることは、身体全体の機能が良くなるための必要条件ですが、十分条件ではないからです。なぜなら、頭と首と背中の関係が悪かったときに（その状態に対応するために）ついてしまった癖があちこちに残っているからです。身体全体の使い方も変えていく必要があります。
<本文中に関連するリンク>
頭と首と背中の関係が身体全体の機能を左右する（primary-control/プライマリーコントロール）に関する記事
