2025.09.11
手段と結果についての議論 – 1
2025.09.28
真似をするのは本当はとても難しい
2025.06.16
アレクサンダー・テクニークを教える
2024.11.17
上下の歯が噛み合う力の反作用
2025.11.21
無意識で不必要な腕の持ち上げ
2024.02.8
新しい自分の使い方を保つ
2025.07.12
パソコン作業とパームレスト
2026.02.20
緊張と呼吸
2025.05.10
観察する人と観察される人
2024.06.6
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
吸えない吐けない息が続かない
アレクサンダーテクニークとは
右脚の股関節周りの不必要な緊張
masakoのこと
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
心と身体は分けて考えない
反動をつけて動くということは
腹筋運動
自分を整える時間というのはない
何も考えないで包丁を動かしたら切れていた
緊張とは
内省しているの?
オーストラリアを偉大にした200人
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
頭と首と背中の関係性はとても重要で、関係性が良いと全身の機能も良く、関係性が悪いと全身の機能も悪くなります。けれども、今まで悪かった頭と首と背中の関係性を良くしただけでは十分ではありません。頭と首と背中の関係性が悪かったときに身に着けてしまった、様々な習慣や癖から生じる不必要な緊張が残っているからです。新しい不必要な緊張を身に付けないようにしつつ、今ある不必要な緊張を取り除いていく必要があります。
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