呼吸するとか息を吸う吐くとかいうこと
頭と首と背中の関係性はとても重要で、関係性が良いと全身の機能も良く、関係性が悪いと全身の機能も悪くなります。けれども、今まで悪かった頭と首と背中の関係性を良くしただけでは十分ではありません。頭と首と背中の関係性が悪かったときに身に着けてしまった、様々な習慣や癖から生じる不必要な緊張が残っているからです。新しい不必要な緊張を身に付けないようにしつつ、今ある不必要な緊張を取り除いていく必要があります。