良くなり始めている脚と身体のつながりを、日常生活でどのように考えればいいのだろうと思いました。そこで、学校で教わっていたけど普段取り入れていない「かかとが下」をやってみる（やってみようと考えたのはdoingだけど、実際の『かかとが下』はnon-doing《余計なことはなにもしない》であることが必要です）ことにしました。
串打ちの仕事で「かかとが下」を取り入れてみました。そのときの自分の使い方が圧倒的に違ったのは、「腕が下」という考えが必要なく腕が下にいくこと、背中の存在感がでてきたこと、今まで包丁を使うときに身体全体がどれだけ下へdownの動きを伴っていた（upを失っていた）かということが如実にわかったことです。包丁を使うときに「腕は下」というのが役に立っていたのは確かですが、身体全体はupを失っていました。
ここで私はよくある罠にはまりました。とても楽に仕事ができるので「かかとが下」を、もっと、もっと、と追い求めてしまったのです。いわゆるやり過ぎ、doingな「かかとが下」になっていったのです。これに途中で気が付き、本当にやるべきことはそれじゃない、と考えました（抑制/inhibition/インヒビション）。ということは、「かかとが下」も方向づけの一つなかもしれません。今は、「かかとが下」を身体全体のあり方の中に取り込んでいる最中です。
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