レッスン生の手を取ると、そのとたんレッスン生は手を上げようとしたり手を下ろそうとしたりするときがあります。しかし、そのときのアレクサンダー教師は、手を上げてほしかったわけでも手を下ろしてほしかったわけでもありません。手をとると、そのときの腕の状態（経験豊富な先生はそれだけではないかも）がわかるから手をとるのです。
横になっている時、枕の高さを変えようとしてレッスン生の頭を持ち上げようとすると、横になったまま首の力だけで頭を持ち上げてその状態を保ってくれるときもあります。首を楽に自由にしてもらいたいアレクサンダー教師はそういうことを望んではいません。頭に手を置いて枕の高さを変えるために持ち上げるのは、トレーニーの間に訓練されます。
それらは、頭で考えて一緒にいる人のことを気遣って動いているときもありますが、考えているつもりもないのに身体が動いているときもあります。それは言われないと気が付かないばかりか、言われてもやめられないこともあります。これでは頭で考えていることと身体がしていることが一致していません。筋感覚を育てるためにも変えていく必要があります。まずは、アレクサンダー教師の声掛けによって動いてしまうことをやめていきます。
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刺激・・・反応・・・刺激・・・反応・・・な人生らしいです...
自分に影響を与える刺激は、他人も自分も同じ扱いです...
アレクサンダー・テクニーク教師 佐藤雅子
