身体の使い方として、不必要な緊張はいらないけど、必要な緊張はあって、緩みすぎるのも良くないけど、不必要な力を抜くための適度なゆるみは必要です。
これは意識にも当てはまるように思います。不必要に緊張している意識は、除いていきたい。不必要に緊張している意識は、他のことを忘れてしまって周りが見えなくなっているようにもみえます。ゆるみ過ぎている意識は、これもまた周りが見えていないと思われます。意識にも必要最小限の緊張は必要です。
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アレクサンダー・テクニーク教師 佐藤雅子
