2024.03.23
指圧師さんは短命
2025.08.19
現在必要な力の大きさで動く
2025.06.14
振動で遊ぶ
2023.12.1
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
2024.11.17
上下の歯が噛み合う力の反作用
2025.09.1
軽くて素早い動き
2024.07.17
ヘルニア
2024.02.8
新しい自分の使い方を保つ
2026.02.25
ストレッチポール大好きっ子
2024.03.17
ひざカックンは関節を固めているとなる
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
病院の検査室での思い込み
masakoのこと
五十肩
普通に立っているときの膝
アレクサンダーテクニークとは
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることのどっちに従うか
お腹か背中か
キーボードを打つのを身体に任せる
力が入らないようにと思っているのに力が入ってしまう
横隔膜の位置が定まる
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
ブレーキをかけながらアクセルを踏むということ
接触が悪くて動きの悪い電気製品
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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