日常生活の身体・動きの基準をどこにおくか
BLOG緊張と弛緩（ゆるみ）
人間の組織体の最適な状態というのは、常に必要最小限の張りをもって動的なバランスをとっていることです。そのバランスが変化していく時に新しい必要最小限の張りをもつ動的なバランスに移っていくのがアレクサンダー・テクニークの目指すところです。その動的なバランスを見失ったときに弛緩（ゆるみ）が発生し、代償的なサポートシステムとして不必要な緊張が生じます。
人間の組織体の最適な状態というのは、常に必要最小限の張りをもって動的なバランスをとっていることです。そのバランスが変化していく時に新しい必要最小限の張りをもつ動的なバランスに移っていくのがアレクサンダー・テクニークの目指すところです。その動的なバランスを見失ったときに弛緩（ゆるみ）が発生し、代償的なサポートシステムとして不必要な緊張が生じます。