脚が上がるのを身体に任せることがわかったので、腕のことも身体に任せることにしました。仕事ではまだまだとても無理だったので、家でのことです。
ご飯の準備で包丁を使うときです。食材をまな板にのせて包丁を持ちます。包丁を持ち上げるのも身体に任せます。包丁を食材の上ですべらせて下ろしていくのも包丁に任せます。すると、食材は包丁とうまくかみあったところで切れていきます。切れなくても気にしません。家の包丁なので、トマトの上をすべらせてもすぐには切れませんが、途中から包丁が入っていくところがあるのでそれに任せます。それらは全て身体全体と連携しながらです。
しばらくこれをやっていたら、仕事で包丁を使い始めたときのことを思い出しました。
先輩には「良い包丁だから、包丁を信じて」と言われました。その度に私は「いや、全然切れる気がしない」と言い、包丁を持つ手に力が入るのでした。そうして、まな板に食材を押し付けてしまうのです。
必要なのは、「〜しなくてはならない」と「〜できない」という相矛盾する対を一つの「〜したい」に置き換えることだ。
F.M.アレクサンダーによる著書４作の要約 アレクサンダーテクニーク
第１部第１章６思考と身体の習慣からP９
ここでの「〜しなくてはならない」は、「肉をテンポよく切らなくてはならない」であり、「〜できない」は、「全然切れる気がしない」です。これを「〜したい」に置き換えるということです。
ここに至るまで、いくらか回り道はしたと思いますが、この無限ループとも言える超えられない壁は次第になくなっていきました。今では、肉が切れるのは包丁に任せることができます。「包丁を信じる」ことができるようになってきました。包丁を上げて肉の上をすべらせるのは、身体に任せます。それは、身体にしかわからないことだからです。その動きはただ、「肉を切る」というシンプルなものになっていきました。
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