食べ物でも、これが身体にいいと思ってもそればかり食べているのが良くないように、アレクサンダー・テクニークでも何かいいと思ったものを見つけてもそればかりになっては良くありません。
アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けていると、時には身体の不調を感じることもあります。不安になったら迷わずお医者さんに見てもらうことをおすすめします。何か他の原因の可能性もあるからです。診てもらってどこも悪いところがなければ、レッスンを再開します。その不調がバランスの悪さからくる場合もあるし、悪かったバランスが良くなったことでその変化に身体が慣れていないために（これは何？）と思う場合もあります。
最近は口の中に手を入れて声を出すことを試みています。こればかりやっていたら、頭蓋の下半分はクリアなのに、頭蓋の上半分が重たくなってきました。なんだろうと思っているうちに頭痛が始まりました。人によって表に出る症状は違うかもしれません。病院に行こうと思っているうちに治っていきました。似たようなことがもう一度あったとき(そこは学習しないといけないところです、すみません)、いけない、と思って頭蓋の上半分のことを考えたのでそのときはすぐにおさまりました。更に全身のことを考えるべきだったかもしれません。
全体のバランスが大事です。特定のことにばかり意識がいっていた場合は、一旦そこを離れて他のところにも目を向けてあげる必要があります。
<本文中に関連するリンク>
頭が前へ上へ(direction/ダイレクション)をテーマの中に含む記事
表情を取り上げるときは、表面だけではない頭蓋の中も一緒に考えると、頭のupにつながり、心と身体が良い方に向かいます...
アレクサンダー・テクニーク教師 佐藤雅子
バランスをテーマの中に含む記事
脚を鍛えても、トレーニングが終わったら今までの生活に戻るようでは、身体全体のネットワークの中の一つとしての脚の使い方は身につきません...
何十年も使い込んできた人間の身体は、新しいパーツを持ってきて組み立て直すことをしません。今までのパーツで「工場出荷時の設定に戻す」のです...
自分自身を良い使い方にもっていくのは家具を組み立てるのに似ています。全体のバランスを見ながら少しづつネジを締めていくように、全体のバランスを...
アレクサンダー・テクニーク教師 佐藤雅子
