アレクサンダー・テクニークのレッスンは、レッスン生が自分で自分の身体に起こっていることに気がついて自分で自分の身体を良い方向へ持っていけるようになるためのレッスンともいえます。
いつまでたってもアレクサンダー教師がレッスン生に教えないといけないようでは、山に登る人はアレクサンダー教師も一緒に山に登らなくてはいけないし、海に潜る人はアレクサンダー教師も一緒に海に潜らなくてはいけなくなります（やりません。）。
アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けて自分の身体を良い方向へ持っていけるようになれば、山の上や海の中でも自分の身体を良い方向へもっていくことができます。（生死がかかっているとそれどころじゃないときもありそうだけど、生死がかかっていなくて時間があるときです。地上とは違う条件はありそうですが、山や海に慣れている人ならばその人の中で自分の身体を良い方向に持っていくいき方は見つけていけると思います。そこから先はその人にしかわかりません。）
ん十年前にロンドン帰りの先生のもとへ歌のレッスンで通っていたときには「十年経ったら自立しないといけない」といわれました。いつまでも先生に頼っていてはいけない、自分でできるようにならないといけないと。十年はその先生の経験からきているのでしょうか。アレクサンダー教師養成コースは最短3年です。卒業してもまだ一人前にはなれないので、とりあえず、十年を目指します。
<本文中に関連するリンク>
自分で自分の身体に起こっていることに気づくということに関する記事
日常生活に行う動きを取り上げてレッスンすることがよくありますが、それらはその動きの練習をしているわけではなく、日常生活での動きを制限するもの...
椅子に座っているときも、立っているときも、床の上に横になっているときも、壁に背中をつけているときも、「かかとを下へ」持っていく時に身体に起こ...
自分の考えていることと身体がやっていることが一致しないときというのは、意識してやっていることと無意識にやっていることの綱引きです。「口を開け...
ストレッチとは、「筋肉が伸びてくれないから伸ばしているのだ」という考えからきていますが、身体を外からの力で筋肉（股関節と太ももをつなぐ筋肉）...
膝を伸ばしたままで脚を動かそうとすると、股関節と太ももをつなぐ筋肉が発動して動くが、特定の場所で脚がそれ以上動かなくなる。今の私はこれを、間...
自分の手・腕や足・脚のことが、少しばかりクリアになってきました。今までの自分は、手や足の存在が霧の中に隠れて見えていなかったような感じです。...
自分が自分で何をやっているのか分からないでいるレッスン生には、自分がやっていることが間違っていることに気がつく必要があり、そのために自分が何...
アレクサンダー・テクニーク教師 佐藤雅子
