腕で何か作業をするとき、腕は腕だけで動いているわけではありません。身体全体が助け合って腕で作業するのです。そのために、身体と腕がつながっているところの肩は腕の邪魔をしません。肩だけではなく、肘も手首も指の関節も同じ。これをトレーニーのときに聞いた瞬間、「ダンスでいうところのアイソレーションか？」と思いました。これはダンスを知り尽くしているわけではないので、素人の発想です。
身体の各部位はつながっているのでお互いに影響し合います。でも、邪魔はしてほしくないのです。身体を動かすときに他のところが不要な緊張を起こして邪魔をするのではなくて、楽に動けるように助けてほしい。
声帯は身体のパーツだから、上に書いた身体の各部位がそのまま当てはまります。声をだす時も身体全体が助け合います。声帯の邪魔はしてほしくない。声をだすときに顎が・舌が・喉が・そのほかの身体のどこも不要な緊張で声帯の邪魔をするのではなくて、自由に声がでるように助けてほしい。
心と身体もお互いに影響していると考えると、同じことがいえるのか？心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔はしてほしくないといえるのか？できるのか？まだまだ勉強中です。
心と身体もお互いに影響をし合っています。そして目指すはお互いに邪魔をしない。それについても見つけ次第書いていきます。
<本文中に関連するリンク>
全身はつながっているに関する記事
身体全体がお互いに影響し合って共同で声を出しているのです...
筋肉と関節の不要な緊張がなくなると、包丁と手を通して肉が切れるのが身体に伝わってくるようになりました...
腕に痛みが現れては消えるのが始まったとき、腕のことばかり考えるのをやめました。...
脚を鍛えても、トレーニングが終わったら今までの生活に戻るようでは、身体全体のネットワークの中の一つとしての脚の使い方は身につきません...
特定の筋肉の状態が変わると、全体のバランスも変わります。それはつまり、一つの筋肉だけの問題ではないということです。...
何十年も使い込んできた人間の身体を、新しいパーツを持ってきて組み立て直すことはしないで、今までのパーツで「工場出荷時の設定に戻す」のです...
トレーニーのときに「歩いていて先につくのはかかと、つま先、どっち？」と問われて答えられませんでしたが、今では「かかとだ」と言えます...
筋肉とその周辺の組織で背骨を固定することなく、積み木のように下の背骨の上にもう一つの背骨が乗っかっているのです。...
アレクサンダー・テクニーク教師 佐藤雅子
心が身体の邪魔をする（心と身体はつながっている）に関する記事
心と身体は影響し合っているのです。心には身体の邪魔をしてほしくないし、身体にも心の邪魔をしてほしくないのです。...
アレクサンダー・テクニーク教師 佐藤雅子
