2024.07.30
歯医者さんで過ごす1時間
2025.05.5
古い習慣・新しい習慣・間違った習慣・良い習慣
2024.05.1
シアター・スコラ
2024.01.27
反動をつけて動くということは
2025.10.9
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
2024.04.15
トレーニングしたことを日常生活に使う
2024.07.6
F.M.アレクサンダーが取り組んだこと
2024.02.12
アレクサンダー・テクニークは必ずしも必要とは限らない
2024.01.3
なぜか前傾してしまう
2024.01.15
ムーヴメントのスローな動き
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
アレクサンダーテクニークとは
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
お腹か背中か
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
背中も振動する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
上下の歯が噛み合う力の反作用
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
「しゃべるように」というのは、「しゃべるように」何かをするのではなく、「しゃべるように」何かをしないということ
顎の不要な緊張
軽くて素早い動き
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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