2024.07.13
バレエで膝を伸ばす
2025.02.5
日常生活の身体・動きの基準をどこにおくか
2025.11.28
自分自身のメンテナンス
2024.05.5
いつも心に秒針を
2025.06.22
脚を動かす
2025.08.24
舌や唇を身体と連携させる
2024.12.1
顎の関節もスペースをもって長く広くなるように
2024.12.14
キャッチボール
2024.02.28
しゃがむのは伸びる動き
2024.06.22
声は空気の振動
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
アレクサンダーテクニークとは
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
指摘されたのは、私がわからなくてやっていたこと
「身体に力が入ってもいいから動かして」と「喉がしまってもいいから声を出して」は同じ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
古い習慣・新しい習慣・間違った習慣・良い習慣
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
パフォーマンスする時の心身は普段と同じものを使っている
接点が増えるだけで安定する
ゾンビズム
息を吸う
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
手の動きと足の動きのアイソレーション
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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