2024.04.26
串打ち見直し
2026.05.13
身体全体が先か、声帯や喉周りの部分が先か
2025.04.26
感覚的評価は相対的なもの
2026.07.24
声帯が振動しづらいとき
2025.09.1
軽くて素早い動き
2025.12.26
息を止める
2024.07.20
育てたい筋感覚
2024.09.29
手を離すときは余韻をもって離す
2024.02.25
流派
2025.09.23
活動の中で気がつくこと
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
自分の使い方を間違えたままトレーニングする
アレクサンダーテクニークとは
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
アレクサンダー・テクニークの逆輸入
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
身体の運動の働きの流れが妨げられているところ
膝を伸ばしたまま開脚する
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることのどっちに従うか
呼吸と身体のつながりを妨げるもの
ライダウンは何をやっているのか
無意識な行為はブラックボックス
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
ヘルニア
masakoのこと
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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