2025.03.24
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
2025.10.12
ブレーキをかけながらアクセルを踏むということ
2025.11.7
バレエのバーレッスン
2025.05.8
主観
2025.11.21
無意識で不必要な腕の持ち上げ
2024.03.1
速くて動きが追いつかない
2025.04.20
人の話を聞く
2024.11.29
フースラーのようなアレクサンダーのような声の世界
2023.12.15
アレクサンダー教師の手・フースラー教師の耳
2024.08.2
頭と首と背中をどのように使うかということが身体全体の機能を左右する
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダー・テクニークとマッサージ・指圧が混同されてしまうわけ
アレクサンダーテクニークとは
緊張と呼吸
串を打つ時に腕だけにならないようにする
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
いい包丁を研ぐ勇気がないけど「切れる」感覚が少し見つかる
串打ち
他の誰かともお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
結果をなんとかしようとすること
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
masakoのこと
しゃがむのは伸びる動き
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
糸電話は振動を伝える
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
3
222025
192025
182025
172025
162025
152025
142025
102025
082025
072025