2025.12.5
干渉される自然な呼吸
2024.06.15
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
2026.05.7
鼻孔をつぶしながら鼻から空気を吸う
2024.08.26
自分の良い使い方はいつやるの
2024.03.1
速くて動きが追いつかない
2025.08.26
流派によって違ってくるダイレクションの指示の言葉
2026.06.8
人間とパソコン -6- 機能的であるためのツール
2026.05.31
人間とパソコン -4- 人間のシステムはデバッグ済み
2024.04.21
先生の指示がわからないとき
2024.06.26
顎の不要な緊張
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
串打ちをして健康になる
串打ち
工場出荷時の設定に戻す
アレクサンダーテクニークとは
踊りながら歌う
かかとが下
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
座り続けた後に立ち上がる
起こることは全て結果
腹式呼吸と胸式呼吸
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
masakoのこと
自分の使い方が悪くなるとき
呼吸と身体と腕がつながる
「身体に力が入ってもいいから動かして」と「喉がしまってもいいから声を出して」は同じ
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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