2025.12.8
顎が自由になるには
2025.03.31
自分の手腕とか足脚とかへの意識
2025.04.20
人の話を聞く
2025.07.9
アレクサンダー・テクニークのイメージ
2024.07.22
頭の中が静かでいること
2024.02.25
流派
2026.02.24
「瞑想してます」って看板がかかってる
2025.12.14
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
2025.11.23
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
2023.12.27
力が入らないようにと思っているのに力が入ってしまう
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
無意識な行為はブラックボックス
アレクサンダーテクニークとは
思い込みや先入観
機能的な呼吸をしていない
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
ひざカックンは関節を固めているとなる
スランプ
自分の使い方が悪くなるとき
masakoのこと
声は結果
言葉もアレクサンダー教師の手も完全ではない
左肘がかすかにキンと痛くなったとき
串打ち
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
有声子音からaへ
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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