2025.08.29
また新しく対角線上の腕と脚がつながるところ
2026.02.16
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
2024.01.30
座り続けた後に立ち上がる
2024.02.13
磁力と重力
2024.07.23
アレクサンダー・テクニークは経験則
2025.08.16
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
2024.06.14
左肘がかすかにキンと痛くなったとき
2024.07.6
F.M.アレクサンダーが取り組んだこと
2025.12.24
感覚的評価が不確かになっていく過程
2024.04.16
拮抗する
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
言葉もアレクサンダー教師の手も完全ではない
masakoのこと
背中を意識して使うようになって良かったこと
アレクサンダーテクニークとは
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
外からやってくる刺激と中からやってくる刺激
異なる筋肉運動の仕事に適応する
「しゃべるように」というのは、「しゃべるように」何かをするのではなく、「しゃべるように」何かをしないということ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
脚が自由になりそうでならない
自分の良い使い方はいつやるの
やってはいけない動きというのはない
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
自分自身をどこかに置いてくることはできない
靴下の履き方
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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