2024.06.12
外と意識が繋がっていないとき
2026.07.24
声帯が振動しづらいとき
2024.06.17
upとは
2024.06.5
何を考えたかによって自分も影響を受ける
2024.08.17
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
2025.11.2
鏡との付き合い方
2024.01.18
関節は固めていても動くことができる
2026.02.25
ストレッチポール大好きっ子
2026.05.7
鼻孔をつぶしながら鼻から空気を吸う
2025.12.26
息を止める
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
背中が働いて脚の余計な力が抜ける
アレクサンダーテクニークとは
問題となる習慣
五十肩
masakoのこと
背骨を1個づつ積み上げる
一度できたことを手放す
有声子音からaへ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
ボードゲームと刺激・反応
プライマリーコントロールが良くなることは身体全体の使い方が良くなるための必要条件であり十分条件ではない
また新しく対角線上の腕と脚がつながるところ
拮抗とアイソレーション
間違った自分の使い方から一足飛びに良い自分の使い方にいくことはできない
安静時呼吸と歌唱時呼吸
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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