2026.03.8
自分を整える時間というのはない
2024.01.26
F.M.アレクサンダーは一人の人間
2024.01.7
身体の各部位はお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔はしない
2025.05.12
目を閉じてはできないパフォーマンス
2024.09.30
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
2025.12.6
結果をなんとかしようとすること
2025.12.19
必要最小限の力で切る
2024.01.21
表情は「頭が前へ上へ」の結果
2025.04.29
レッスンに来る人
2025.10.9
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
ムーヴメントのスローな動き
アレクサンダーテクニークとは
緊張とは
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
最初は考えていることと身体の感覚が一致しないことが多い
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
masakoのこと
つまっている流れは、つまっている原因を取り除けば、再び流れ出す
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
レバーをさす
流派
手段と結果についての議論 – 5
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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