2025.12.26
息を止める
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2025.03.18
糸電話は振動を伝える
2025.11.23
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
2024.03.27
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
2023.12.8
串打ちの仕事を始めました
2024.01.4
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
2024.06.6
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
2024.04.20
寝違え
2025.09.2
床に横たわって膝を立てる
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
声は空気の振動
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
かかとが下
異なる指示
自分を整える時間というのはない
腹筋運動
催眠術も自己暗示も使われない
左肘がかすかにキンと痛くなったとき
串打ち
バレエで膝を伸ばす
ダンス
力が入らないようにと思っているのに力が入ってしまう
自分自身をどこかに置いてくることはできない
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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