2024.02.16
離見の見・目前心後
2026.03.6
自分自身の使い方ではなくて自分の外に原因があることもある
2024.06.25
緊張とは
2025.04.11
教え方はオーダーメイドがいい
2023.12.31
アレクサンダー・テクニークと国家資格
2025.08.14
プライマリーコントロールが良くなることは身体全体の使い方が良くなるための必要条件であり十分条件ではない
2024.03.17
ひざカックンは関節を固めているとなる
2024.06.3
現代人は心と身体がバラバラ
2023.12.18
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
2024.12.6
腹筋運動
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
なぜか前傾してしまう
アレクサンダーテクニークとは
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
観察する人と観察される人
デンタルフロスとタオル
目の使い方
串打ちをして健康になる
串打ち
新しいことを教わる
自分を整える時間というのはない
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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masakoのこと