2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2024.08.2
頭と首と背中をどのように使うかということが身体全体の機能を左右する
2026.02.22
寝ている間の方向づけ
2024.06.10
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
2026.01.19
和食の職人風メッセージ
2024.10.3
指先の筋感覚
2025.06.6
今指先はどこにあるのか
2025.09.2
床に横たわって膝を立てる
2025.03.11
あくびをするように
2024.11.19
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
キャッチボール
アレクサンダーテクニークとは
拮抗とアイソレーション
アイソレーションで動かさないところは本当に全く何も動かないのか
ダンス
物理的な法則で考えると
古い習慣・新しい習慣・間違った習慣・良い習慣
プライマリーコントロールが良くなることは身体全体の使い方が良くなるための必要条件であり十分条件ではない
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
masakoのこと
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
アレクサンダー・テクニークのイメージ
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
自分自身をどこかに置いてくることはできない
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
串打ち
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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