2025.09.1
軽くて素早い動き
2024.04.26
串打ち見直し
2026.02.23
朝起きて置きあがる前の方向づけ
2026.05.13
身体全体が先か、声帯や喉周りの部分が先か
2024.07.12
F.M.アレクサンダーとF.フースラーについての妄想
2025.03.24
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
2025.06.9
レッスン中に目を開けていること
2024.04.20
寝違え
2026.01.11
本能と直感と潜在意識
2024.06.11
違う意味で使わざるをえない日常生活の言葉
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
頭と首と背中をどのように使うかということが身体全体の機能を左右する
アレクサンダーテクニークとは
口を開けたまま鼻呼吸ができる生理的な状態をオーラルシールという
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
歯医者さんで過ごす1時間
masakoのこと
腕と身体と包丁に任せる
歌唱時の音色は二次的なもの
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
認知行動療法
呼吸と身体のつながりを妨げるもの
やりすぎをやめることは絶対できないのか
顎も下かもしれない
いつもの自分に戻っていく身体
当てにならない感覚が正しいものになっていく過程
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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