2025.02.5
日常生活の身体・動きの基準をどこにおくか
2024.01.7
身体の各部位はお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔はしない
2025.05.6
無意識
2024.12.6
腹筋運動
2024.03.11
間違った自分の使い方に書き換えられてしまったものを、良い自分の使い方に書き換え直す
2024.01.21
表情は「頭が前へ上へ」の結果
2024.11.1
やってはいけない動きというのはない
2026.02.16
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
2024.07.14
普通に立っているときの膝
2025.06.9
レッスン中に目を開けていること
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
先生の指示がわからないとき
アレクサンダーテクニークとは
ツボが効くということ
自意識の芽生えと同じらしい
masakoのこと
レッスン生の選択の権利
「瞑想してます」って看板がかかってる
起こることは全て結果
いつもの自分に戻っていく身体
腹直筋が強すぎる
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
パソコン作業とパームレスト
抑制と方向づけの間違えた解釈
裏庭の雑草
バレエのバーレッスン
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
12
062024
052024
042024
022024
012024
11
292024
192024
172024
162024
142024