2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2025.02.17
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
2025.12.6
結果をなんとかしようとすること
2024.03.29
自分の使い方を見直す時間
2026.02.18
内省しているの?
2024.06.16
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
2025.12.9
歌う前は何が足りないのかを知らない
2026.04.13
自分自身のシステムのつながり
2023.12.8
串打ちの仕事を始めました
2025.03.11
あくびをするように
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
フースラーのようなアレクサンダーのような声の世界
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
背中も振動する
呼吸と身体がつながる
アレクサンダーテクニークとは
ムーヴメントのスローな動き
ブレーキをかけながらアクセルを踏むということ
口を開けたまま鼻呼吸ができる生理的な状態をオーラルシールという
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
脚を動かす
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
masakoのこと
朝起きて置きあがる前の方向づけ
筋感覚を研ぎ澄ます身体の使い方の職人
頭蓋骨の上半分のup
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
心や身体がが良い方に向かうのは結果です。アレクサンダー・テクニークのレッスンでやることは、ただ新しい自分の使い方を身に着けていくことだけです。
12
062025
10
012025
9
162025
152025
142025
132025
122025
112025
7
6