2024.06.7
喜怒哀楽全てup
2026.03.6
自分自身の使い方ではなくて自分の外に原因があることもある
2024.05.5
いつも心に秒針を
2026.01.13
息を吸う
2024.01.18
関節は固めていても動くことができる
2024.09.30
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
2025.03.14
動きを止める
2024.04.18
工場出荷時の設定に戻す
2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2025.10.1
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
アレクサンダーテクニークとは
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
腹式呼吸と胸式呼吸
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
自分自身のメンテナンス
育てたい筋感覚
裏庭の雑草
反動をつけて動くということは
思い込みや先入観
声を出すための身体
内省しているの?
頭蓋骨の上半分のup
バランスが大事
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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