2024.02.4
筋感覚を研ぎ澄ましてフースラーを実践する
2025.12.27
呼吸と身体がつながる
2024.11.1
やってはいけない動きというのはない
2024.12.8
つま先で地面を掴む
2025.11.11
抑制と方向づけの間違えた解釈
2025.02.2
理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか
2025.05.26
息は機能的に流れているか
2026.02.24
「瞑想してます」って看板がかかってる
2024.01.23
最初は考えていることと身体の感覚が一致しないことが多い
2026.03.1
動きの質が変わっていく腕と脚
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
ゆっくり身体を動かしていても身体が痛いわけではない
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダー・テクニークは食べ物に似ている
力が入ってもいいからやってと言われてやること
お腹か背中か
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
首の痛み
masakoのこと
なぜか前傾してしまう
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
ボードゲームと刺激・反応
新しい自分の使い方を保つ
串打ちの仕事を始めました
串打ち
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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